• zdrowie
  • Umiarkowany wysiłek fizyczny – dla serca i układu krwionośnego

    Każda aktywność fizyczna jest zdrowa. Nie ma się co oszukiwać, ale bez wysiłku fizycznego nie da się na dłuższą metę zdrowo funkcjonować. Chodzi tutaj zarówno o zdrowie fizyczne jak i psychiczne. Wysiłek fizyczny wpływa bowiem zarówno na jedno jak i na drugie. Dla serca i układu krwionośnego bardzo ważny jest regularny, ale umiarkowany wysiłek. Takim […]