• trening
  • Wskazania i przeciwwskazania do treningu cardio

    titieit

    Trening cardio to trening aerobowy, który charakteryzuje umiarkowana intensywność. Taki trening to jeden z lepszych sposobów na przyspieszenie procesu spalania tkanki tłuszczowej, która dodaje kilogramów i niechcianych boczków. Nie każdy trening cardio na siłowni musi być uprawiany, ponieważ równie dobrze można go wykonywać w domowym zaciszu. Trening cardio ma charakter uniwersalny, co oznacza, iż praktycznie […]